简要内容:专家提示秋季儿童不宜空腹晒太阳,晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
■健康提醒
宝宝生长发育的过程,与成人一样,会随着季节的变化而有所改变,秋冬发育的速度比较快。广医三院儿科主任崔其亮指出,当宝宝体格发育快时,骨骼生长也快,钙、磷代谢明显增加,如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收,维生素D缺乏性佝偻病就是婴幼儿期常见的营养缺乏症。因此,孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。阳光是最好的维生素D“活化剂”,在凉风习习的秋天要带着孩子晒太阳,要选择恰当的时间和方式。
秋冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。因此在秋冬季晒太阳也要注意科学选择时段。在秋、冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:其中上午6~9时,阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。而上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”———维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化。
崔其亮同时表示,BB晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。此外,秋冬季日照补钙时,最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。
|
