| 悦贝儿幼儿园河东园第二周食谱 9月9日—9月13日 |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早餐 |
8:10-8:30 |
南瓜饼 |
精肉炸酱面 |
鸡蛋羹 |
香煎肉饼 |
葱油饼 |
| 五香酱鸡蛋 |
清炒茭瓜 |
蔬菜饼 |
沂蒙三丝 |
番茄煎蛋 |
| 三鲜疙瘩汤 |
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小米粥 |
八宝粥 |
玉米粥 |
| 带量 |
鸡蛋50g南瓜20g面粉50g |
精肉 20g萝卜10g面条40g茭瓜40g |
鸡蛋30g蔬菜30g面粉30g小米20g |
猪肉30g玉米10g土豆10g三丝20g谷物20g |
鸡蛋50g面粉40g玉米20g |
| 加点 |
9:30-9:50 |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
| 午餐 |
11:15-11:45 |
红烧鲅鱼 |
四喜丸子 |
红烧排骨 |
牛肉炖土豆 |
清蒸大虾 |
| 清炒双耳 |
西红柿鸡蛋 |
芹菜炒虾仁 |
茭瓜炒鸡蛋 |
肉炖土豆 |
| 杂粮馒头 |
葱香软米饭 |
菊花卷 |
金银软米饭 |
佛手包 |
| 菠菜虾皮粥 |
龙骨汤 |
红枣粥 |
青菜蛋花汤 |
燕麦粥 |
| 带量 |
鱼肉60g面粉60g菠菜5g双耳40g虾皮5g |
猪肉 50g西红柿40g鸡蛋20g胡萝卜10g稻米60g龙骨20g |
排骨60g芹菜40g虾仁20g面粉60g大枣10g稻米10g |
牛肉50g土豆30g茭瓜30g鸡蛋30g稻米40g小米10g青菜5g鸡蛋5g |
虾50g肉20g土豆40g面粉60g燕麦10g |
| 加点 |
14：20-14：40 |
香蕉40g葡萄40g |
苹果40g橘子40 |
葡萄40g梨40g |
橘子40g苹果40g |
香蕉40g梨40g |
| 晚餐 |
4:30-5:00 |
红烧鸡翅 |
猪肉炖芸豆 |
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酱爆鸡丁 |
樱桃肉 |
| 爆炒土豆 |
虾米炒油菜 |
精肉水饺 |
萝卜粉条 |
清炒橄榄 |
| 糯米蒸饭 |
刺猬包 |
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杂粮馒头 |
红枣蒸饭 |
| 紫菜蛋花汤 |
玉米粥 |
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山药粥 |
双耳汤 |
| 带量 |
鸡翅40g土豆40g糯米50g紫菜5g鸡蛋5g |
猪肉30g藕40g虾米20g油菜40g面粉40g玉米面20g |
精肉50g面粉40g |
鸡肉30g萝卜10g粉条30g面粉40g山药5g |
猪肉40g橄榄40g红枣10g稻米40g |
| 注：植物油每日人均15g，盐每日人均3g，其他辅料少许 |
