| 悦贝儿幼儿园河东园9月第一周食谱 9月2日—6日 |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早餐 |
8:10-8:30 |
肉末豆角 |
鹌鹑蛋 |
五香花生果 |
青菜鸡丝面 |
鸡蛋 |
| 香葱鸡蛋羹 |
蔬菜饼 |
清蒸土豆条 |
榨菜肉丁 |
葱油饼 |
| 小米粥 |
八宝粥 |
肉丝汤 |
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胡萝卜粉丝汤 |
| 带量 |
猪肉30g豆角30g香葱20g鸡蛋50g小米20g |
鹌鹑蛋50g蔬菜20g面粉40g谷物20g |
花生20g土豆40g猪肉10g |
青菜20g鸡肉10g面条40g榨菜5g肉丁5g |
鸡蛋50g面粉40g胡萝卜5g粉丝5g |
| 加点 |
9:30-9:50 |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
牛奶150ml |
| 午餐 |
11:15-11:45 |
萝卜丝炖虾 |
红烧排骨 |
番茄炖牛肉 |
红烧鸡腿 |
五香鲅鱼 |
| 干煸头菜 |
清炒油菜 |
素爆西兰花 |
木耳炒蛋 |
清炒土豆丝 |
| 果香软米饭 |
佛手包 |
葱香软米饭 |
猪蹄卷 |
金银软米饭 |
| 龙骨汤 |
薏米粥 |
玉米蛋花汤 |
红枣大米粥 |
海蛎子蛋花汤 |
| 带量 |
萝卜20g虾45g大头菜40g苹果10g稻米50g龙骨20g |
排骨50g油菜50g面粉60g薏米20g |
番茄30g牛肉40g西兰花40g稻米50g玉米10g鸡蛋10g |
鸡腿50g木耳30g鸡蛋20g面粉60g红枣10g大米10g |
鲅鱼50g土豆40g稻米40g小米20g海蛎子5g鸡蛋10g |
| 加点 |
14：20-14：40 |
西瓜30g苹果30g |
梨30g葡萄30g |
橘子30g香蕉30g |
梨子30g橘子30g |
葡萄30g苹果30g |
| 晚餐 |
4:30-5:00 |
回锅肉 |
猪肉炖粉条 |
软炸鸡柳 |
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肉丸炖油菜 |
| 黄瓜炒鸡蛋 |
茭瓜炒鸡蛋 |
红烧茄子 |
扬州炒饭 |
地三鲜 |
| 杂粮馒头 |
葡萄干软米饭 |
果酱卷 |
豆角炒肉 |
麻花卷 |
| 杂米粥 |
双豆汤 |
小米粥 |
紫菜蛋花汤 |
南瓜粥 |
| 带量 |
猪肉40g黄瓜30g鸡蛋20g面粉40g谷物20g |
猪肉30g粉条30g茭瓜40g鸡蛋20g葡萄干10g稻米40g双豆10g |
鸡肉40g茄子40g面粉40g果酱5g小米20g |
稻米40g鸡蛋10g胡萝卜5g木耳5g豆角40g猪肉30g紫菜5g鸡蛋5g |
猪肉40g油菜30g茄子10g土豆20g柿子椒10g面粉40g南瓜10g稻米10g |
| 注：植物油每日人均15g，盐每日人均3g，其他辅料少许 |
